掌握中醫“居家防護術”穴位按摩，也能有效防治流感。市婦幼保健院中醫兒科主治中醫師馮琪琪介紹，通過科學點壓三個關鍵穴位——大椎穴、合谷穴（即虎口）、風池穴，不僅能疏風解表、清熱退燒，還能提升正氣、增強抵抗力，讓身體筑起一道“無形的免疫屏障”。 

　　馮琪琪介紹，大椎穴位于頸后正中線上，第7頸椎棘突下凹陷中，作為諸陽之會，點壓此穴能起到疏風解表、清熱通陽的作用，對流感引發的發熱、頭痛、頸部酸痛有明顯緩解效果。按摩時可采用拇指指腹按壓，力度以酸脹感滲透皮下為宜，每次按壓1-2分鐘，每日可重復3-4次。

　　合谷穴又稱“虎口”，位于手背第2掌骨橈側中點處，是中醫臨床常用的解表穴位。該穴位具有疏風散熱、通絡止痛的功效，對于流感伴隨的鼻塞、流涕、咽喉腫痛等癥狀有顯著改善作用，同時能增強機體抵抗力，輔助預防病毒感染。按摩時可雙手交替按壓，每次1分鐘左右，力度以局部酸脹為度。

　　風池穴位于后頸部，枕骨下方，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷中，大概位置是后頸發際線下方的凹陷處，是疏風解表的關鍵穴位。點壓風池穴能緩解流感引發的頭痛、頭暈、乏力等不適，還可改善頸部血液循環，減輕肌肉緊張。按摩時可用食指和中指并攏按壓，每次按壓1-2分鐘，動作輕柔避免用力過猛。

　　馮琪琪提醒，穴位按摩屬于輔助預防和緩解手段，不能替代疫苗接種、抗病毒藥物治療等科學防控措施。若出現高熱不退、呼吸困難等重癥流感癥狀，需及時就醫。

　　（武雅楠 張志強）